La stima di sè

Uno dei compiti della Psicoterapia è quello di aiutare la persona ad avere più fiducia nelle proprie capacità e competenze, ovvero sviluppare un’adeguata Autostima. Spesso la bassa autostima si riscontra in tratti caratteriali quali la timidezza, la paura di mostrarsi oppure la paura di stabilire relazioni intime, tuttavia anche comportamenti e rituali ossessivi, atteggiamenti aggressivi, una sessualità disinibita o comportamenti eccessivamente esibizionistici possono mascherare una scarsa stima di sé, proprio in virtù di un processo di negazione, ovvero il non riconoscimento di un aspetto doloroso da accettare. La stima del sé può essere per alcuni fortunati acquisita fin dall’infanzia attraverso un’attenta cura genitoriale, ma può anche essere costruita ed alimentata dalla persona per tutto il corso della sua vita. Come? Con una maggiore consapevolezza del proprio funzionamento, attraverso la volontà di affrontare i propri conflitti e le situazioni da cui si fugge.
La Psicoterapia, con l’intento di promuovere il benessere e alleviare la sofferenza, rafforza l’autostima attraverso obiettivi specifici. In particolare si propone di ridurre le paure irrazionali, le ansie, le angosce e i vissuti depressivi a volte conseguenza di esperienze traumatiche del passato, ma soprattutto, offre una migliore conoscenza del proprio modo di funzionare, stimolando la persona ad apprendere modi nuovi di vedere la vita e nuove strategie per relazionarsi con gli altri.